市民ランナーが増える一方で慢性的な故障に悩まされ、辞めていくランナーも多く見てきました。故障中とはいえ市民ランナーにとって「安静にしてください」はストレスが溜まります。そんな時に信頼する治療家から動きの改善・故障予防に繋がるトレーニングを指導されたら真剣に取り組み、信頼も増します。
今回はヨガ・ピラティス・体幹トレーニングを引き出しに、院内でも実践出来るトレーニング方法をお伝えしていきます。市民ランナーだけで無く、ジュニアアスリート・チーム指導に携わっている方もご参加お待ちしております。
講師紹介
松本睦美先生
- フィットネスインストラクター歴18年
- 並行して市民ランナー歴18年
- ベストタイムは2時間55分36秒（25歳）
- マラソンブームで市民ランナーを指導させてもらう中で故障者の多い事に気がつき、ヨガ・ピラティス・体幹トレーニングでサポート。永く楽しく走れる身体作りを提唱
- ランニングチームRUNBACA(ランニング×バケーションの造語)主宰
- フィットネススタジオ【元気宅急便はうす】代表
日時
第１回 7月30日 9：00～12：00
第２回 8月27日 9：00～12：00
内容
- 故障中の市民アスリートに提供できるトレーニンング・体幹トレーニング編
- 故障中の市民アスリートに提供できるトレーニンング・パワーヨガ編
- 故障中の市民アスリートに提供できるトレーニンング・ピラティス編
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