7/10トレーナー勉強会～サッカー編～

おっす！おら、会長だ！今日は、7月10日に行われたトレーナー勉強会「サッカー編」の感想が届いたぞ！この勉強会は、ガンバの吉道先生が来てくれた大変、貴重な勉強会だったんだぜ！■□■□■□■□感想■□■□■□■□ガンバ大阪トップチームのトレーナー吉道先生の勉強会に参加しました。前半は座学で肉離れの原因や筋収縮形態、ガンバ大阪における肉離れ予防への取り組みを勉強し、試合中に起こった肉離れのシーンを映像で見て何故、肉離れがおこったのかを詳しく説明していただきました。後半は実技室に移動してガンバ大阪で実際に行っているウォーミングアップ、ストレッチ、トレーニング、肉離れをおこして復帰までのリハビリメニューを紹介していただきました。その一つでハムストリングスのチューブトレーニングやエキセントリックトレーニングを三人一組になり行いました。ハムストリングスのチューブトレーニングだけでも何種類もあり筋肉のどの部位をトレーニングしているかを三人で確かめあいました。吉道先生がオススメとしているトレーニングも教わりました。実技を行いながら疑問があると皆さんすぐに質問をし、それに丁寧に答えていただきいろんな話が聞けました。３時間の勉強会でしたがあっという間に時間が経ちました。次回は１０月に第２弾があるのでとても楽しみです。□■□■□■□ありがとな■□■□■□■次回のサッカー編は10月22日（土）となっているぜ！時間は、18：00～21：00となっているぜ！みんなの参加を待っているぞ！