障害予防と競技力向上の為のヨガ・ピラティス

【障害予防と競技力向上の為のヨガ・ピラティス】ヨガやピラティスが女性のスタイルアップに効果があるだけでなく、男性・子供・アスリートにも有効であることをお伝えします。特に姿勢が悪いジュニアアスリートに競技そのもののスキルアップ以前に取り組んでもらいたいメソッドです。またジュニアアスリートを指導する先生方にも知って頂きたい分野です。ここで紹介するヨガ(core power yoga)は瞑想やサンスクリット語を省いてフィジカルに特化した内容となっています。過度な柔軟性を求めるのでは無く、適切な関節可動域、安定性と可動性を養うトレーニングとして、競技者・スポーツ愛好家・運動指導者に知って頂きたいです。○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○　　◆講師紹介◆松本　睦美（まつもと　むつみ）先生武庫川女子大学　短期大学部　社会体育コース卒・スポーツクラブの社員を経て現在はフリーランスのインストラ　　　クター・トレーナーとして活動。・体幹トレーニングに特化した、ヨガ・ピラティスの指導の他、エアロビクス・ステップ・ラテンエアロビクス・ボクササイズのグループレッスンを担当。・学生時代から続けているマラソンを活かしたランニング教室やホノルルマラソンツアーを開催。・マラソンの他、トライアスロンも趣味で取り組んでいる。○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○■カリキュラム~~第１回　９月２５日（日~~）・・・corepower yogaとは？体験レッスン・解説~~第２回１０月９日（日~~）・・・corepower yogaを指導現場で活かす為の動きの修正方法実技・講義第３回１１月２７日（日）・・・ピラティスを運動指導で活かす方法実技・講義第４回　１月８日（日）・・・ピラティスを運動指導で活かす方法ボールを使って実技・講義■　時間：　９：００～１２：００※備考：実技の指導もございますので、動きやすい服装でご出席ください。※ご持参いただく物　　・　半袖半ズボン　　・　『ソフトジム』ピラティスボール　　・　飲み物お申込みはこちらから　　　　　　　　 http://www.teiyukai.jp/entry-12158629517.html