【11/8 P.A.K. Chain 研究会 活動報告～宮崎喬平先生～】第5回 体幹本日は、二関節筋が多くまたがる膝関節のClosed Kinetic Chain Exerciseについて話したのちに、ボヤっと理解したつもりになりがちな「体幹」についての講義をさせて頂きました。世の中には「体幹トレーニング」という名のエクササイズが沢山存在し、多くの書籍が出版されていますが、体幹の機能自体を具体的かつスジを通して話す理論は多くありません。今回は、進化の過程を基軸に、主にどのような機能を体幹が果たし、それを改善させるために見るべきポイントとそのエクササイズをいくつか紹介させて頂きました。次回は、本日の体幹についての基礎を踏まえ、「多関節運動の中での体幹機能」と「上肢」についての講義を展開する予定です。体幹自体のみに視野を絞るのではなく、実際のパフォーマンスにおける多関節・Multi Segmentsの中で、機能を評価し、改善に繋げられる考え方を一緒にディスカッションさせて頂きたいと思います。大阪回生病院 リハビリテーションセンター宮崎喬平 PT, ATC, CSCS,AHA-BLS Inst.
コメント