8月3日実践！ストレッチング講習会レポートこの講習会では、ストレッチングを安全かつ効果的に効かすやり方を主とし、講習を行いました。座学では、「間違ったやり方をすると、効果がないばかりか怪我をさせてしまう。」という事から伝え、ストレッチングの種類や基礎知識、伸張反射や相反神経支配（抑制）、アライメントから見えてくる筋緊張などの内容をしました。実技では、四頭筋・ハムストリングス・腸腰筋・殿筋のペアストレッチング、セルフストレッチング、ベッドサイドストレッチングを各部位ごとにしました。手の持ち方や方向、術者の立ち位置で効き方・やり易さが変わります。それを実体験した受講者は、最初に抱いていたストレッチングの印象が変わってきたように見えました。受講者の多くは施術所で働いている先生方で、「腰や膝が痛い人にはどういう方法がありますか？」など、現場内容の質問がほとんどでした。皆さん熱心で、講習会終了後も質問が多数あり、私自身も良い刺激を受けました。講師：与儀 健太（よぎけんた）
コメント